Видео массаж от остеохондроза в домашних условиях

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе?

Для того чтобы снять болевые ощущения, которые возникают вследствие сдавливания нервных корешков, рекомендуется делать массаж шеи при шейном остеохондрозе.

Оглавление:

Для выраженного корешкового синдрома характерна боль только с одной стороны. Поэтому на первых сеансах акцентируют внимание на здоровой стороне, а на больной выполняют щадящий массаж.

Техника массажа включает обработку шейного отдела позвоночника и воротниковой области.

Техника массажа

Если у больного шейный остеохондроз с выраженными болевыми ощущениями, целесообразно проводить массаж в положении лежа на животе. Для лучшего расслабления мышц больной должен положить руки под лоб, а подбородок прижать к груди. В остальных случаях можно проводить массаж в положении пациента сидя за столиком.

1. Начинают сеанс с широких поглаживаний всей поверхности воротниковой области и шеи. Все движения направлены по ходу лимфы. На шее выполняют обхватывающие поглаживания от роста волос к плечам, на воротниковой области от верхнего грудного отдела к подмышечным впадинам и плечам. При необходимости можно выполнить гребнеобразный прием.

2. После поверхностного приема выполняется выжимание. Он воздействует на глубокие слои кожи и выполняет лимфодренажную функцию. Для того чтобы выполнить это необходимо положить руку поперек шеи и сделать глубокое медленное движение с сильным давлением на ткани вниз к трацепевидной мышце. На самом позвоночнике прием не выполняется. То же самое можно сделать ребром ладони от волосистой части головы вниз к плечевым суставам. На воротниковой области движения выполняются от четвертого грудного позвонка к плечевым суставам.

3. Перед тем как приступить к разминанию мышц, их необходимо подготовить при помощи растирания. Оно улучшает кровоток, разогревает и расслабляет мышечные ткани. Прием выполняется со смещением кожи. Применяют кругообразное и прямолинейное растирание от основания черепа вниз по околопозвоночным зонам.

Выполняя прием на воротниковой области, применяют кругообразное спиралевидное растирание и прием пиление. На надплечьях применяют «пересекание» лучевыми краями кисти. На плечевых суставах растирание проводится по передней, средней и боковой поверхности.

4. На разминание должно уделяться большая часть времени. Прием воздействует на мышцы, связки и фасции. На околопозвоночных зонах мышцу придавливают к кости и сдвигают ее круговыми движениями в направление от позвоночника.

Лечение остеохондроза народными средствами

На воротниковой области прием выполняется в несколько этапов: захват мышцы, фиксация и оттягивание от кости, само разминание. Очень хорошо прорабатывают верхний и наружный край лопатки. Для более глубокого проникновения прием можно выполнять с отягощением другой рукой.

5. После разминания выполняется поглаживание и приемы вибрации: рубление, похлопывание, поколачивание, сотрясение, точечная вибрация.

6. Оканчивается сеанс широкими поглаживаниями воротниковой области и поверхности шеи.

Сеанс массажа длиться не более 15 минут. После процедуры рекомендуется несколько минут полежать, так как может возникать головокружение из-за улучшения кровотока.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела можно лечить и самому при помощи массажа. Можно научиться делать самомассаж или же применять массажер. Делать массаж надо в положении сидя с немного опущенной головой. Следует обхватить шею сзади руками и выполнить поглаживания от волосистой части головы по задней поверхности шеи вниз к плечам. Выполняя приемы, надо следить за тем, чтобы мышцы шеи не напрягались.

Далее выполняют интенсивные растирания подушечками пальцев. Необходимо стараться прорабатывать болезненные мышечные уплотнения. В местах, где возникает острая боль, силу давления необходимо уменьшать.

Разминания должны быть глубокими в виде раздавливания мышцы. В области околопозвоночных зон можно выполнить давление подушечками в течение нескольких секунд. Заканчивают сеанс ударными приемами вибрации и поглаживанием.

Кроме шеи, необходимо проработать трапецевидные мышцы, плечевые суставы и дельтовидную мышцу. Закрепить эффект от массажа можно упражнениями для шеи. Делать массаж рекомендуется и на работе, выполняя все приемы через одежду.

Лечение в остром периоде должно включать применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Воротниковый массаж применяется только после стихания острой боли.

Комментарии

Очень хорошие средства. Советую. А топтать спину нельзя? Ответьте пожалуйста на вопрос.

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Источник: http://moyaspina.ru/lechenie/kak-pravilno-delat-massazh-pri-sheynom-osteohondroze

Не хрусти!

лечение суставов и позвоночника

  • Заболевания
    • Аротроз
    • Артрит
    • Болезнь Бехтерева
    • Бурсит
    • Дисплазия
    • Ишиас
    • Миозит
    • Остеомиелит
    • Остеопороз
    • Перелом
    • Плоскостопие
    • Подагра
    • Радикулит
    • Ревматизм
    • Пяточная шпора
    • Сколиоз
  • Суставы
    • Коленный
    • Плечевой
    • Тазобедренный
    • Ног
    • Рук
    • Прочие суставы
  • Позвоночник
    • Позвоночник
    • Остеохондроз
    • Шейный отдел
    • Грудной отдел
    • Поясничный отдел
    • Грыжи
  • Лечение
    • Упражнения
    • Операции
    • От боли
  • Прочее
    • Мышцы
    • Связки

Массаж шейного остеохондроза в домашних условиях видео

Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе?

​. При применении на болезненной области улучшает кровообращение. Больным с остеохондрозом позвоночника нужно массировать не сам позвоночник, а околопозвоночную зону. Продолжительность воздействия — до легкого покраснения кожи.​

Техника выполнения массажа

Массаж шеи и воротниковой области

Поглаживание

​Точечный массаж при шейном остеохондрозе, а также массаж при остеохондрозе поясничного отдела и груди направлен на выведение из организма излишка солей, нормализацию кровообращения и лимфотока, растягивание связок и укрепление мышц. Точечный массаж проводится посредством воздействия подушечками пальцев на точки акупунктуры в шейном и воротниковом отделах позвоночника.​

Выжимание

​Очень часто массаж при остеохондрозе шеи и спины полностью не дает положительных результатов исключительно по вине самого пациента, поскольку он вне клиники отказывается соблюдать предписания массажиста. Таких проявлений человеческой безответственности хватает, и даже тот факт, что лечение проводится не бесплатно, пациентов не останавливает.​

Растирание

​Самомассаж – тоже вариант лечебной процедуры. Преимущества налицо: осуществлять его можно дома, не привлекая посторонних специалистов. Правда, помассировать спину не удастся, это попросту неудобно. Поэтому различные техники самомассажа могут применяться для шейного отдела, верхних конечностей, плечевого пояса.​

​Пациент перед сеансом должен принять душ. А после массаж отдохнуть около получаса.​

Разминание

​Нервное перенапряжение и неправильное питание. Стрессы и неконтролируемое потребление соли негативно сказывается на биохимическом составе жидкостной структуры хрящевых тканей в суставах.​

​При остеохондрозе шеи массаж основывается на нехитрых манипуляциях, благодаря которым улучшается приток крови к поврежденным тканям и позвоночнику. Направление проведения манипуляций при остеохондрозе шейного отдела позвоночника напрямую зависит от клинической картины и стадии заболевания. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника различается на классический и точечный, каждый из которых имеет свои особенности проведения.​

Вибрация

​После массажа шеи и воротниковой области может возникнуть небольшое головокружение. Поэтому рекомендуется несколько минут полежать. Не рекомендуется сразу садиться за руль.​

Приемы сегментарного массажа при шейном остеохондрозе

​Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область (до 4-го грудного позвонка).​

  • ​Массажная накидка​
  • ​Такой массажер удобен для использования вне дома (командировка, отпуск). Он помогает снять напряжение и снизить болевые ощущения при диагнозе «остеохондроз». Устройство имеет удобную форму и работает совершенно бесшумно, что позволит делать массаж в любом месте.​
  • ​На точки полезного воздействия при акупунктуре нажимают по 1-3 минуты​
  • ​Начинать курс самомассажа зоны шеи, груди или поясницы можно исключительно в период ремиссии заболевания. Во время обострений приступать к нему категорически запрещено. Конечно, лечебный массаж не сможет остановить течение заболевания полностью. Основными целями массажа являются:​

​Видео о самомассаже при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (воротниковой зоны), грудного и поясничного:​

Точечный массаж при шейном остеохондрозе

​Видов лечебного массажа существует очень много. Нельзя сказать, что определенный вид предназначен для конкретного отдела позвоночника. Но предпочтения все-таки есть. Рассмотрим подробнее виды лечебной манипуляции и показания к ним.​

  • ​Только лишь потому, что современный образ жизни провоцирует накопление хронического мышечного напряжения, которое снижает эффект от применения лекарств, и ограничивает поступление питательных веществ в ткани, окружающие и без того больной позвоночник.​
  • ​Динамические перегрузки и переохлаждение шейных позвонков. Такие явления наблюдается у людей определенных профессий (водители, станочники, операторы ЭВМ и другие).​
  • ​Выполняется классический массаж в сидячем положении начиная от воротниковой зоны и направляясь к грудному отделу. Для проведения манипуляций могут применяться массажеры.​
  • ​Лечить шейный остеохондроз можно в домашних условиях и в перерывах на работе, уделяяминут самомассажу.​

​При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры), уделяя больше внимания здоровой стороне.​

​. Помогает и от остеохондроза и от радикулита, снимая напряжение мышц спины, укрепляет мышцы и сухожилия, улучшает циркуляцию крови. Оказывает воздействие на биологически активные точки.​

Самомассаж при шейном остеохондрозе

​Движениями как против, так и по часовой стрелке повторяют нажатия на соответствующие точки 1-3 минуты. Назовем некоторые точки полезного воздействия при акупунктуре:​

​Улучшение кровообращения в шее.​ ​Методик существует много, но для их применения желательно пройти обучение на специальных курсах. Воздействовать на шейный отдел можно без обучения, пользуясь следующей схемой:​

​Самый распространенный и хорошо известный – массаж классический, который выполняется руками массажиста. Способ универсальный, подходит для лечения шейного, грудного, поясничного и крестцового остеохондроза, а так же для смешанных форм патологии.​

​Массаж при остеохондрозе – полезное и незаменимое средство.​

​Химическое воздействие внешних факторов: табакокурение, употребление спиртных напитков.​

​Методика, которую можно изучить благодаря разнообразным видео, заключается в неторопливом и деликатном разминании мышц воротниковой зоны и верхнего отдела позвоночника. Применяются другие приемы классического метода: разминание, растирание, поглаживание, вибрации и выжимание. Эти манипуляции позволяют снять напряжение мышц шеи, плеч, спины.​

​Не всегда есть время посещать массажиста. Поэтому можно выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Самомассаж выполняется в положении сидя. Выполняют элементы сегментарного массажа снизу вверх от 4-го грудного к затылку.​

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе

​Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе (положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди), или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены.​

Назначение массажа при остеохондрозе шейного отдела

​Механический шариковый массажер-дорожка​

​Одной из распространенных причин возникновения остеохондроза врачи называют ожирение. Для таких случаев и было изобретено устройство под названием «Бабочка». Оно стимулирует организм к работе и способствует похудению при остеохондрозе. Закрепить устройство можно в области шейного отдела позвоночника, чтобы вибрации оказывали непосредственное воздействие на проблемную зону. «Бабочка» заставляет мышцы работать, но снижает напряжение на всю шею.​

  • ​Ци-май – на уровне внешнего слухового прохода, на сосцевидном отростке.​
  • ​Снятие напряжения с мышц шеи, спины и, соответственно, избавление от болевых ощущений.​
  • ​Подготовьте удобный стул.​
  • ​Классический массаж имеет и второе название – шведский. Так называют его за границей. Поэтому не обманитесь, если частные специалисты предлагают вам шведский массаж за сумму, отличную от стоимости массажа классического. В результате вы получите ту же, ручную процедуру.​
  • ​Если вы проходите лечебные сеансы регулярно, боли в спине вас будут беспокоить реже. Это заметно уже после 4-6 процедур.​
  • ​Нарушения в костной системе сопровождаются рядом неприятных ощущений. Шея больного находится в постоянном напряжении. Любые повороты и наклоны вызывают боль и дискомфорт, появляются головокружение и иногда тошнота.​
  • ​Начинать необходимо с шеи, плавно переходя на грудной отдел позвоночника. В процессе проведения манипуляций, линии массажа остаются неизменными, но с каждым сеансом усиливается интенсивность нажатия. Но при этом больной не должен ощущать болезненные ощущения. В случае если боли с каждым сеансом упражнений отступают, необходимо изменять тактику. Упражнения на поглаживание заменяются растиранием и выжиманием.​

​Производят поглаживания ладонями. Для этого необходимо положить руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями проводить поглаживания.​

Методика выполнения массажа

​Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Затем применяют плоскостные поглаживания ладонями, гребнеобразное поглаживание. От 7-го шейного позвонка вправо и влево выполняется глажение.​

Классический массаж шейного отдела

​. Является также хорошим массажером для шеи при остеохондрозе и практически не имеет противопоказаний. Стоит дешевле вышеописанных «коллег». Им можно обрабатывать как обнаженное тело, так и выполнять массаж через легкую ткань. Такой массажер от остеохондроза оказывает воздействие на мышцы, суставы и подкожную клетчатку, что приводит к общему оздоровлению организма. Лучше всего применять его после расслабляющей горячей ванны.​

​Массаж в курсе лечения шейного остеохондроза не может быть основным методом. Для полноценного эффекта нужно совмещение с физиотерапией, мануальным курсом и другими методиками. Только сбалансированный подход, предусматривающий рекомендации врача, массажиста и разумные действия самого пациента, может принести облегчение и обеспечить качественное лечение при остеохондрозе.​

​Тянь-чуан – на линии пересечения направления от верхней части щитовидного хряща, параллельно ключице, у задней части грудино-ключично-сосцевидной мышцы.​

​Во время лечебного массажа пациент должен находиться в положении сидя или лежа на животе. Страдают от проявлений остеохондроза в шейном отделе также верхние конечности, поэтому уместен лечебный массаж рук и спины. Для того, чтобы иметь приблизительное представление о массаже и освоить его азы, достаточно просмотреть видео в домашних условиях, но такой учебный курс не сможет полностью заменить работу квалифицированного специалиста.​

​Займите максимально свободное и комфортное положение.​

​Приемы классического ручного массажа представлены четырьмя комплексами движений:​

Точечный массаж

​При сочетании курса с адекватным медикаментозным лечением, достаточной подвижностью и правильным, рациональным питанием, остеохондроз оставит вас в покое, обострений не будет. Поэтому массаж при остеохондрозе делать не только можно, но и нужно.​

​Иногда боль отдает в пояснице и грудной клетке. Такие симптомы свидетельствуют о нарушениях в костной структуре всего опорно-двигательного аппарата. При первых заметных отклонениях от нормального функционирования шеи и болевых синдромах следует немедленно обращаться к врачу. На ранней стадии развития остеохондроза применение комплексной терапии даст отличный результат и позволит предотвратить дальнейшее развитие заболевания.​

​Когда у больного наблюдается присутствие только односторонней боли, необходимо начинать манипуляции со здорового участка шеи, постепенно переходя к болезненной стороне.​

​Также вы можете прочитать:​

Массаж в домашних условиях

​После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Массажист кладет руку поперек шеи (при этом его большой и указательный пальцы находятся вместе) и выполняет движения вниз к трапецевидной мышце вдоль позвоночника (по паравертебральным зонам). Выжимание можно делать и ребром ладони до плечевых суставов. Выжимание воротниковой области проводится от 4-го грудного позвонка до плечевых суставов сверху вниз.​

​Перед массажем подготовьте поверхность кожи. Нанесите на нее небольшое количество теплого масла или массажного крема и тщательно разотрите по коже. Это снизит дискомфорт и поможет предотвратить синяки.​

  • ​Остеохондроз представляет собой «семейство» ортопедических заболеваний суставов, которые возникают у людей еще в раннем возрасте, а также встречаются у быстро растущих животных. Все эти заболевания характеризуются прерыванием кровоснабжения костей.​
  • ​Тянь-дин – при вертикальном расположении головы, находится на линии пересечения прямой от нижней части щитовидного хряща, параллельно ключице.​
  • ​Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в соответствии с определенными нормами, иногда осуществляется и точечный лечебный массаж. Его легко делать в домашних условиях. Например, при головной боли (вызванной затылочной невралгией) полезно выполнять в домашних условиях лечебный массаж точки выхода затылочного нервного окончания и точки акупунктуры (более точно можно посмотреть на видео).​

​Начните с поглаживания шейного отдела. Движения должны быть мягкими, плавными, направлены от области затылка к плечевому поясу. Пятиминутное поглаживание достаточно разогреет мышцы шеи, подготовив их к более агрессивному воздействию – растиранию.​

Лечебный массаж шейного отдела при остеохондрозе

​Поглаживание. Плавные движения обеими ладонями.​

​Но всегда ли и всем пациентам с остеохондрозом процедура необходима? Конкретными показаниями являются:​

Причины возникновения остеохондроза

​На первоначальном этапе для снятия воспалительных процессов назначаются препараты нестероидной группы. К таким относятся ибупрофен, диклофенак, мелоксикам и другие. Новокаиновые инъекционные блокады применяют при выраженном болевом синдроме.​

  1. ​В итоге массажируются обе стороны шеи одинаковой техникой и интенсивностью. Если не имеется возможности обратиться к профессиональному массажисту, могут помочь современные массажеры. Применять их можно на основе информации, полученной из видео, распространенных для широких масс.​
  2. ​Почему кружится голова при шейном остеохондрозе?​
  3. ​Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. Цель растирания: разогреть и расслабить мышцы, улучшить кровоток. В области шеи растирание начинают с места прикрепления мышц к затылку (основание черепа). Применяют кругообразное и прямолинейное растирание подушечками пальцев. Руки скользят по коже, смещая ее. Подушечками пальцев растирают область от остистых отростков позвонков по сторонам.​
  4. ​Возьмите стеклянную медицинскую банку. Поводите внутри нее несколько секунд зажженной ватной палочкой, смоченной в спирте.​
  5. ​Часто остеохондроз диагностируется у мужчин в совокупности с импотенцией.​

Симптомы и лечение заболевания

​Фу-ту – в центральной части брюшка грудино-ключично-сосцевидной мышцы на прямой верхнего края щитовидного хряща.​

​При головной боли полезно выполнять лечебный массаж точки выхода затылочного нервного окончания и точки акупунктуры​

​Растирание проводите в течение такого же времени. Осуществляется движение ребром ладони. Слишком активных движений делать не стоит, воздействие на шейную область должно быть очень аккуратным.​

​Разминание. Движения руками напоминают манипуляции с тестом. При излишней активности массажиста процедура может быть немного болезненной.​

​Остеохондроз любого отдела позвоночника вне обострения.​

​Для усиления лечебного эффекта больному в шейный отдел вводят коктейль из витаминов​

Как делается массаж спины и шеи

​При проведении массажа отчетливо ощущаются имеющиеся уплотнения, которые указывают на воспаления или спазмы сосудов. Именно на устранение этих уплотнений и направлен массаж. При условии регулярного массажа мышцы шеи освободятся от узелков и уплотнений.​​Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания – выдавливания. Между остистыми отростками позвонков производят сверление.​

  1. ​На воротниковой области применяю приемы пиления (ладони устанавливают параллельно ребром) и пилящими движениями выполняют прием. На надплечьях – прием пересекание (большой палец отведен в сторону, выполняется внутренним краем кисти). На паравертебральных зонах – круговые растирания.​
  2. ​Быстро удалите палочку и поставьте банку на нужный участок кожи. Кожа при этом должна быть втянута в банку примерно на 1,5 см. Теперь вы можете медленно и аккуратно двигать банку по смазанной области.​
  3. ​Массаж при остеохондрозе позвоночника — довольно эффективное обезболивающее средство. И будет еще более действенным, если дополнять его плаванием при остеохондрозе и выполнением лечебной гимнастики.​
  4. ​Я-мэнь – над остистым отростком второго позвонка на центральной шейной линии.​
  5. ​Лечебный массаж зоны шеи, а также массаж спины при остеохондрозе проводится при использовании следующих методик:​

​Разминание – финальный этап. Выполняйте его пальцами, по одну и другую сторону от позвоночника.​​Растирание. Движение выполняется по кругу, основанием ладони или подушечками пальцев.​​Скованность мышц, ограничение подвижности, вызванное остеохондрозом.​

​Для улучшения обменных процессов в костных жидкостных сегментах применяются лекарственные средства, содержащие витамины группы B и D. Чтобы предотвратить образование межпозвоночной грыжи, иногда используется вакуумный метод лечения. Эффективным будет применение различных мазей и гелей, которые снимут воспалительный процесс и улучшат кровообращение в сосудах костной ткани. После результативного лечения требуется активизировать восстановление двигательных функций позвонков, для этого используется особая лечебная гимнастика.​

​В качестве закрепления и усиления эффекта, который достигнут благодаря применению классического, применяется точечный массаж. Но, с другой стороны, этот вид лечебных манипуляций может применяться и в период обострения заболевания шейного отдела.​

Массаж при остеохондрозе — показания, методики, разновидности

​Массируются надплечья, включая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массажные движения проводят от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания (можно проводить приемы через одежду). Уделяют внимание надплечьям и дельтовидной мышце.​

​Приемы разминания действуют на более глубоком уровне (мышцы, связки, фасции). Выполняется разминание в три этапа: захват мышцы, фиксация мышцы и само разминание. На шее выполняют продольное разминание круговыми движениями по паравертебральным зонам.​

​Делая массаж банками при остеохондрозе нужно совершать плавные неторопливые движения вдоль позвоночника, от талии до шеи. Тем не менее, сам хребет массировать не надо.​

Помогает ли массаж при остеохондрозе

​В результате простых манипуляций значительно усиливается приток крови и лимфы к тканям позвоночника, снимаются мышечные спазмы, и процесс заживления происходит быстрее.​​Синь-ше – на середине линии между отростками третьего и четвертого позвонков.​

Показания и противопоказания

​Закончить нужно легкими круговыми воздействиями подушечек пальцев. Направление движения – вдоль позвоночника, от затылка к плечам.​

  • ​Вибрация или постукивание. Короткие, ритмичные движения пальцами или ребром ладони.​
  • ​Особо остановимся на противопоказаниях. О них нужно знать любому пациенту. Массаж не делают:​

​Под наблюдением врача проводится массаж и выполняются специальные физические упражнения. Самое главное, чтобы весь комплекс оздоровительных мероприятий не приносил болевых ощущений. Шейные отделы позвоночника и спины должны быть расслаблены.​

  • ​Точечный массаж при шейном остеохондрозе заключается в раздражении активных точек посредством давления на них пальцами рук. Он представляет собой облегченную вариацию иглотерапии. Техника точечного массажа подразумевает мягкое ввинчивание пальцев рук в выбранные точки, которые ответственны за расслабление шейных и плечевых мышц.​
  • ​Круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее. Заканчивают самомассаж поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области.​
  • ​На воротниковой области: продольное разминание, поперечное отдельных пучков, кольцевое. Прием можно применять с отягощением другой рукой.​
  • ​Продолжительность массажа составляет После окончания процедуры накройте пациента одеялом и дайте ему выпить теплого чая.​
  • ​Единственным требованием для пациента является релаксация во время массажа. Вот почему его рекомендуется проводить в положении «лежа на спине» или «сидя»​
  • ​Фэн-фу – в ямке под нижней частью наружного выступа на затылке.​

​Растирание или эффект вибрации.​

Как правильно делать процедуру в домашних условиях

​Чтобы избежать обострений остеохондроза, массаж нужно проходить регулярно. Но как правильно выбрать хорошего специалиста? Можно, конечно, пойти в специализированный кабинет районной поликлиники. Но там всегда очереди, запись и т. д.​

​Иногда при остеохондрозе грудного и поясничного отделов врач рекомендует не только классический массаж, но и вакуумный.​

​В стадии обострения остеохондроза.​

​Массаж спины и шейного отдела позвоночника позволяет снять отечность, улучшить кровообращение и восстановить поврежденные мышечные ткани.​

  • ​Надавливания проводятся на участки, расположенные в отдалении от мест локализации боли. Необязательно воздействовать сразу на все точки. Зачастую специалист выбирает несколько точек и производит на них давление, которое напрямую зависит от интенсивности, продолжительности и степени выраженности болевого синдрома.​
  • ​Эффективность самомассажа увеличиться, если после процедуры сделать несколько упражнений для шеи: медленные повороты шеи и круговые движения.​
  • ​Выполняют проникновение по наружному краю лопатки ближе ее верхнему отделу.​

​Массаж банками при остеохондрозе можно сделать в домашних условиях, но следует учитывать противопоказания:​

Классический

​Чунту – между шестым и седьмым позвоночными остистыми отростками.​

​Но любое из этих действий нужно начинать с поглаживания того отдела, где беспокоит остеохондроз позвоночника. Пальцы должны касаться кожи так, чтобы не образовывались складки. Давление следует соотносить с индивидуальной переносимостью пациента. При переходе к растиранию на коже уже могут быть складки, так как его цель – смещение кожи в выбранном направлении.​

  • ​Поэтому частные специалисты всегда популярны. Но если вы решила обратиться к частнику, учитывайте несколько моментов:​
  • ​Он является одной из множества разновидностей аппаратного массажа, т. е. выполняется с помощью специальных приспособлений.​
  • ​При резко выраженном болевом синдроме.​
  • ​Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется использовать комплексный метод. При проведении массажных процедур пациент должен находиться в положении лежа. Техника правильного выполнения лечебного массажа:​

Вакуумный

​Идеальным вариантом станет выполнение массажа как классического, так и точечного, специалистом. Причем профессиональный массажист, выполняя манипуляции, может использовать не только руки, но и различные массажеры.​

​Массаж и самомассаж нельзя выполнять в остром периоде заболевания. Можно применять разогревающие и противовоспалительные мази и гели. Перед массажем желательно посетить врача. При некоторых заболеваниях массаж противопоказан. Для того, чтобы лучше понять технику массажных приемов, рекомендуется просмотреть видео массажа при шейном остеохондрозе:​

​Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Применяются приемы непрерывной вибрации (сотрясение) и прерывной (рубление, поколачивание).​

​Обходите крупные родимые пятна.​

​Начните массаж с верхней части спины. Используйте стандартные массажные приемы, такие как поглаживание и разминание.​​Тянь-чжу – в центре мышечного валика, под трапециевидной мышцей.​

Точечный

​Разминание характеризуется более значительным воздействием на мышечную ткань. В таком случае она может сильно сдавливаться рукой, захватываться и отжиматься пальцами. Для создания вибрации ее можно похлопывать и потряхивать. Обычно лечебный самомассаж в домашних условиях применяется к рукам, плечевому поясу и воротниковой или затылочной зоне. Но для такого массажа в домашних условиях существуют и противопоказания:​

​Проверьте, есть у массажиста медицинское образование. Попросите показать государственный диплом. Также поинтересуйтесь документами, подтверждающими специализацию. К сожалению, в этой области очень много шарлатанов, поэтому будьте избирательны.​

Медовый

​Чтобы вы могли представить себе отчетливо эффект от применения вакуумного воздействия – вспомните старые добрые банки, которые ваши бабушки применяли для домашнего лечения.​​При наличии любых острых патологий – вирусных инфекций и др.​​Перед началом процедуры требуется немного разогреть воспаленные участки. Для этого в течение 5 минут проводится легкое поглаживание спины и шеи. Начинать нужно от лопаток и двигаться к шее, а затем к надплечьям. Слегка потряхивая и разминая подкожный жировой слой, усиливают давление на мышцы.​

​В случае если по различным причинам получить квалифицированную помощь специалиста не представляется возможным, то остеохондроз шейного отдела позвоночника можно ослабить при помощи самостоятельного выполнения массажа.​

​При шейном остеохондрозе основное направление действия врача направлено на устранение болевого синдрома. Только после ослабления боли в шейном отделе позвоночника, можно приступать непосредственно к лечению, которое состоит из упражнений лечебной физкультуры и массажа. Причем массаж шеи при остеохондрозе часто может быть намного эффективней, чем упражнения лфк. Его проводят с целью приостановления заболевания, а также приостановления прогрессирования или рецидивов остеохондроза шейного отдела позвоночника.​

Методика самомассажа

​В технику массажа шейного остеохондроза включают приемы сегментарного массажа. По паравертебральным зонам, начиная от 2-го грудного до 3-го шейного позвонка проводят:​

​Нельзя делать массаж в случае воспалительных заболеваний кожи, и если пациент имеет плохую свертываемость крови.​

​Далее начните массировать область лопаток. Там требуются уже более сложные приемы. Массируйте мышцы от нижнего угла лопатки и до шеи. После этого перейдите к плечевому поясу, выполняя разминание, выжимание и поглаживание. Если пациент находится в сидячем положении, то можно обработать и грудные мышцы.​

  • ​ Фэн-чи – в ямке, которую образуют затылочная кость и задний край грудино-ключично-сосцевидной мышцы.​
  • ​Заболевания кожи.​
  • ​Поговорите с пациентами, которые проходили лечение у выбранного вами специалиста. Если пациенты обращаются к нему не впервые, значит, результаты их устраивают.​
  • ​Конечно, классическими банками уже мало кто пользуется. Но именно по их подобию выполняется вакуумный баночный массаж. Модифицированные банки снабжены резиновой грушей или присоединяются к специальному вакуумному аппарату. В процессе процедуры вакуумные банки передвигаются по телу в определенном порядке.​
  • ​При наличии онкологических патологий.​
  • ​Растирать межреберные промежутки следует тыльной стороной ладони сверху вниз и наоборот.​

Рекомендации по сеансам

​В домашних условиях можно выполнять следующие виды массажных манипуляций:​

​Одним из удачных дополнений лечения остеохондроза шейного отдела может стать массаж, который проводится только в периоде ремиссии, когда не проявляется болевой синдром. В противном случае можно усугубить прогрессирование заболевание шеи, усилить болевой синдром и отек воспаленного участка позвоночника. Он должен осуществляться только после назначения врача, и желательно проводиться специалистами. Это объясняется тем, что некоторые больные имеют особенности протекания заболевания, им может быть противопоказана мануальная терапия.​

  • ​Плоскостное поглаживание с обеих сторон одновременно от 8 раз.​
  • ​Человек должен чувствовать себя хорошо, то есть в период обострения остеохондроза баночный массаж противопоказан. Нужно ограничиться приемом предписанных врачом таблеток от остеохондроза поясничного отдела.​
  • ​Далее можно переходить к массажу шеи и головы. Начните с мягких круговых движений у основания шеи, постепенно продвигаясь все выше.​

​Иногда при проблемах в шейном отделе или когда выполняется массаж при грудном остеохондрозе применяются различные массажеры (массажер Кузнецова или роликовый). Они просты в использовании и не требуют специальных навыков; чтобы улучшить кровообращение и обменные процессы в организме, нужно просто несколько минут в день лежать на таком массажере.​

​Воспалительные процессы или кровотечения – как местного порядка, так и общие.​

​Можно совместить лечение с посещением бассейна. Обычно в штате оздоровительных центров работают массажисты — профессионалы.​​В домашних условиях вакуумный массаж применять не рекомендуется.​​Пациентам с артериальной гипертензией.​

​Подушечками пальцев в течение 2-3 минут разминают плечевой сустав, такое движение снимет мышечное напряжение в области шеи.​

​самомассаж – за основу берутся классические приемы, но адаптированные для выполнения дома;​

​Массажные техники направлены, прежде всего, на расслабление мышечных тканей. Когда мышцы шеи скованы, любое незначительное их касание или нагрузка может привести к болезненности. Благодаря применению этого вида лечения, происходит заметное улучшение состояния больного:​

​Сверление на стороне нарушения. При орешковом синдроме прием применяется на противоположной стороне.​

Рекомендации при проведении курса

​Медовый массаж делается в косметических, восстановительных и лечебных целях.​

  1. ​После этого перейдите к непосредственному массажу позвоночника. Будьте очень осторожны, попытайтесь почувствовать под пальцами остистые отростки позвонков. Идеальным был бы вариант, если пациент наклонит голову вперед — так будет проще для «тестирования» позвонков. Используйте поглаживание, растирание и разминание.​
  2. ​Популярные массажеры:​

​Наиболее эффективным вариантом был и остается лечебный массаж у профессионала, который получают, обратившись в специализированную клинику. Но и дома, при известных усилиях, можно осуществить массаж спины при остеохондрозе.​

​Стоимость одного сеанса в России колеблется от 800 до 1300 руб. Процедуру дешевой назвать сложно, ведь курс лечения составляет минимум 8-10 процедур. Это еще раз подтверждает факт, что массаж должен делать только профессионал.​

​В массажных кабинетах вакуум применяется для лечения остеохондроза грудного, поясничного крестцового отделов позвоночника. Для воздействия на шейный отдел не рекомендуется.​

Самостоятельные действия

​Пациентам с воспалительными явлениями на коже.​

  • ​Легким пощипыванием большим и указательным пальцем вдоль позвоночного столба проводится разминка длинной и широчайшей мышцы спины.​
  • ​массажеры – для массажа шеи могут применяться некоторые массажеры благодаря которым можно улучшить кровоснабжение и восстановить обменные процессы;​

​нормализуется кровообращение в пораженном участке;​

​Прием обработки остистых отростков подушечками указательного и среднего пальцев. Прорабатывают от нижележащего к вышележащим отделам. Повторить несколько раз (до 10). На каждом остистом отростке зафиксироваться на 5-6 секунд.​

  1. ​Применяя медовый массаж в домашних условиях, вы можете вылечить такие заболевания, как артроз, остеохондроз, нарушения сна, головную боль.​
  2. ​Если боль при остеохондрозе отдает в плечо или руку, их также нужно помассировать. Только нужно предварительно хорошо размять шею, воротниковую область и верхнюю часть спины.​

Варианты воздействия на позвоночник

​Массаж воротниковой области рекомендуют проводить в утреннее время​

Воздействие на воротниковую зону

​Видео массажа спины при остеохондрозе в домашних условиях:​

​Это специальное воздействие на акупунктурные точки. Носит название акупрессуры или методики шиацу. На теле человека расположено около двух тысяч акупунктурных точек. Выучить их неспециалисту трудно, но запомнить несколько основных возможно. Метод универсальный, для всех видов болезни.​

  1. ​ВАЖНО! Массаж шейного отдела позвоночника делать нужно особенно внимательно и аккуратно. Именно в этом отделе располагаются магистральные сосуды, питающие головной мозг.​
  2. ​Заканчивать массаж следует в воротниковой зоне, с умеренной интенсивностью нажимая на шейные мышцы.​
  3. ​медовый массаж – предполагает нанесение меда, который распределяется на участке шеи, и проведение дальнейших массажных манипуляций.​

​устраняются появления спазмов мышц шеи и спины;​

Проведение Массаж при остеохондрозе шейного отдела

​Выполнить несколько продольных поглаживаний.​

​Необходим курс массажных процедур, с перерывом в три дня.​

  1. ​Для улучшения кровообращения в позвоночнике и уменьшения болей в спине используется ручной инфракрасный массажер. Но массировать можно только вокруг позвонков, а не сам позвоночник. Покраснение зоны воздействия является нормой и сообщает о том, что кровообращение налаживается. После окончания массажа можно легко постучать по шее или просто погладить шейную область.​
  2. ​Основным противопоказанием к проведению лечебного массажа воротниковой зоны является состояние невылеченной протрузии.​
  3. ​загрузка. ​
  4. ​Акупунктурные точки, на которые можно воздействовать при остеохондрозе не обязательно располагаются на спине. Удобными для самомассажа являются точки на ушной раковине, верхних и нижних конечностях.​
  5. ​Если осуществлять процедуру в кабинете специалиста вы по каким-то причинам не хотите, лечебные сеансы можно организовать дома.​
  6. ​Процедура должна проводиться специалистом в медицинском учреждении.​
  7. ​Разнообразные видео, представляющие уроки по выполнению массажа, станут отличным помощником благодаря которым можно подобрать и правильно выполнять все манипуляции. С другой стороны, важно понимать, что многочисленные видео могут не только принести пользу, но и ухудшить состояние. Поэтому рекомендуется информацию, полученную из видео, тщательно анализировать и сопоставлять с рекомендациями, полученными у специалистов.​
  8. ​способствуют укреплению мышц шеи;​
  9. ​Время сеанса от 10 до 15 минут.​
  10. ​Как и любой другой вид массажа, медовый массаж при остеохондрозе имеет противопоказания:​

Применение вспомогательных средств

​Помните, что массаж всегда должен быть регулярным. Единственное исключение: обострение недуга.​

  • ​Порядок проведения (рекомендуется ознакомление на видео):​
  • ​Сочетание лечебных свойств меда и движений массажиста гарантируют прекрасный результат.​

​Но при этом необходимо, чтобы родственник, который будет проводить вам манипуляции, имел хоть малейшее представление о том, чем собирается заниматься.​

​Для выполнения лечебного массажа шейных и спинных отделов позвоночника в домашних условиях необходимо получить квалифицированную консультацию врача-массажиста.​

  • ​Пагубные изменения в позвоночнике приводят к его искривлению​

​снимается болевой синдром, вызванный остеохондрозом позвоночника;​

  • ​Точечный массаж строиться по следующей схеме:​

​гипертония, возможно повышение артериального давления в ходе процедуры;​

  • ​Массаж при остеохондрозе позвоночника можно проводить дома. Но для того, чтобы научиться выполнять его самостоятельно, лучше всего пройти несколько сеансов массажа у опытного специалиста.​

​Ручной электромассажер используется в местах, затрудненных для доступа других массажеров, его нефритовый наконечник также имеет специфические лечебные характеристики.​

​Лечебный массаж воротниковой области рекомендуется проводить в утреннее время, посвящая ему от 10 до 15 минут. Как при самомассаже в домашних условиях, так и при профессиональном воздействии сначала движения должны быть продольными и в круговом направлении, начинаться сбоку шеи ближе к затылку и доходить до плече-лопаточного соединения.​

Массаж при остеохондрозе позвоночника медовый, баночный и точечный: выбираем лучший массажер от остеохондроза

​Поделитесь с друзьями в социальных сетях:Facebook​

​Правда, медовый массаж нельзя применять лицам с сахарным диабетом.​

​На сегодняшний день существует немало видов массажеров, которые облегчают выполнение лечебной гимнастики дома. Самомассаж с помощью специальных приспособлений можно проводить в любое удобное время.​

​Остеохондроз представляет собой хроническое заболевание, которое деформирует костную структуру позвоночника. Комплексное лечение недуга предусматривает не только применение лекарственных препаратов, но и физиотерапию, которая включает в себя физкультуру и массаж шейного отдела. При остеохондрозе шейных позвонков происходят дистрофические изменения в мышечных тканях хрящевых суставов. Функциональные нарушения возникают в результате физических и статических нагрузок. В основном заболеванию подвержены люди старшей возрастной категории. Однако современная медицина утверждает, что болезнь значительно «помолодела». В последнее время остеохондроз довольно часто диагностируют у людейлет.​​позволяет снизить излишнее напряжение в мышцах;​

  • ​Сначала воздействуют на точку фэн-фу (под затылочным бугром) в течение 1 мин (проводят ввинчивание по часовой стрелке, удерживают несколько секунд, и против часовой ослабляют воздействие).​
  • ​тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;​
  • ​Для лечения остеохондроза разработано множество видов массажеров. ​
  • ​Ручной масажер используется в местах, затрудненных для доступа​
  • ​Растирание проводится там же примерно три-четыре раза, после чего медленно можно приступать к разминающим движениям при помощи выпуклой части больших пальцев и основания ладоней. Также целесообразно разминать мышечную ткань кончиками четырех пальцев, согнув их.​

​Массаж при остеохондрозе шейного отдела и воротниковой зоны имеет четкую цель ‒ снижение болевых ощущений и нормализацию функционирования позвоночника. Уже давно врачи-вертеброневрологи применяют мануальное воздействие для налаживания нормального кровообращения в области шейного отдела позвоночника.​

​Среди подобных противопоказаний учитывается и аллергическая реакция на мед. Касательно остеохондроза – медовый массаж показан при всех формах.​

​Благо, литературы на эту тему достаточно, можно даже обучающее видео найти.​

Какой массажер спасет от остеохондроза

​Правильное питание, которое включает в себя растительные и минеральные компоненты (кальций, фосфор), нормализует обмен веществ в костной структуре опорно-двигательного аппарата. Для усиления иммунитета организм должен получать достаточное количество витамин. Следует избегать тяжелых физических нагрузок на шейный и спинной отделы позвоночника.​

​По статистике, в 30% случаев заболевание развивается вследствие наследственной предрасположенности к нему организма пациента. Если исключить также возрастные критерии, то можно выделить следующие основные причины нарушений в костной структуре.​

​освобождается доступ питания к страдающим дискам;​​Точка фэн-чи. Она находится на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.​

​Массаж остеохондроз шейного отдела видео, выполнение его происходит когда больной занимает сидячее положение.Если долгое время держать прямо голову пациенту достаточно не комфортно, можно и прилечь на животик.Только упорство и каждодневные посильные физические нагрузки, помогут вам держать свое любимое тело в тонусе. А как вы знаете в здоровом теле здоровый дух.Ну а я со своей стороны хочу пожелать вам посетителям моего канала, крепкого здоровья и успехов в ваших делах.​​Среди наиболее популярных массажеров от остеохондроза стоит отметить:​

​Массажная подушечка для автомобиля​​Разминающие движения делаются по кругу, затем обрабатывается площадь у позвоночника движениями вверх и вниз. Очень важно в это время учитывать ощущения пациента.​

Как делать массаж банками при остеохондрозе

​Массаж должен снижать болевые ощущения и нормализовать функционирование позвоночника​

​Лечебный медовый массаж немного отличается по технике проведения от классической процедуры. Перед сеансом пациента следует согреть. Надо предупредить, что желательно удалить волосы, если они присутствуют на спине, потому, что воздействие рук массажиста с нанесенным на них медом будет болезненным.​

​Комната, которую вы выбрали, должна быть достаточно просторной, светлой и теплой. Предпочтительная температура воздуха –градуса. При низкой температуре и пациенту будет некомфортно, и лечебный эффект процедуры снизиться.​

​Несложный профилактический массаж и лечебная гимнастика усилят мышечную сопротивляемость перегрузкам. Как можно чаще проводите время на свежем воздухе. При первых симптомах заболевания обращайтесь к врачу. Следите за своим организмом и будьте всегда здоровы!​

​Последствия инфекционных заболеваний.​

​позитивно воздействует на обменные процессы, происходящие в тканях.​

  • ​Точка я-мэнь (расстояние ширины трех пальцев от точки фэн-фу). Воздействие в течение 1-1,5 минут.​
  • ​Подпишись на канал –-https://www.youtube.com/channel/UCCtJ. ​
  • ​Ручной инфракрасный массажер​

Преимущества и противопоказания медового массажа при остеохондрозе

​Такие подушечки имеют питание на батарейках, закрепляются на автомобильном сиденье или офисном кресле, чтобы делать массаж в рабочее время. Предназначен этот массажер для предотвращения затекания мышц и, как следствие, появления головных болей при остеохондрозе шеи.​

​В передней и боковой шейной области нужно проводить массаж очень осторожно, поскольку здесь сосредоточены артерии, а давить на них категорически нельзя, чтобы не спровоцировать потерю сознания. Заканчивать разминающие действия рекомендуется расслабляющим похлопыванием и поглаживаниями. Сначала лучше промассировать одну сторону шеи от 3 до 10 раз и только потом перейти к другой.​

​Благодаря лечебному массажу в домашних условиях можно избавить пациента от спазмов и снять боли в любом отделе. Но воздействие массажем на шейный отдел позвоночника должно оговариваться со специалистом, а в идеале и вовсе проводиться под наблюдением врача, а не в домашних условиях.​

​Мед для массажа используется только натуральный. Искусстве)нный продукт не применяется.​

  • ​Теперь о поверхности для массажа. Ни на диване, ни на мягкой кровати процедуру проводить нельзя. Поверхность кушетки должна быть жесткой, но не твердой. Вспомните больничную кушетку. Если вы проводите массаж дома , отыщите мебель, подобную медицинской. Приспособить под массажную кушетку можно и стол-книгу. Для этого его нужно покрыть поролоном и застелить чем-то мягким. Массаж шейной и грудной зоны можно делать, усадив пациента на стул, лицом к спинке. Опора для тела при массаже должна быть надежной. Иначе хорошего расслабления мышц не добиться.​
  • ​Массаж при остеохондрозе входит в состав комплексной терапии заболевания. Можно сколько угодно принимать нестероидные противовоспалительные средства, применять дорогостоящие хондропротекторы, но желаемого эффекта не добиться.​

Массаж остеохондроз шейного отдела видео

​Малоподвижный образ жизни и ожирение, способствующие активному формированию статических нарушений позвоночных дисков в шее и спине.​

​Массаж шейного отдела позвоночника позволит больному забыть на некоторое время о болезненных ощущениях, головных болях, слабости, резким перепадам давления, чувстве тошноты.​

​Точка да-чжуй (7-ой шейный позвонок). Воздействие седативное 1-1,5 минуты.​

​Вы здесь сможете узнать информацию как лечить остеохондроз для сохранения вашего здоровья.​

Источник: http://ne-hrusti.ru/shejnyj/massazh-shejnogo-osteohondroza-v-domashnih-2.html